Αυτοαξιολόγηση για την κατάθλιψη

• Δες αν πρόκειται απλώς για κούραση ή αν έχεις πραγματικά χάσει την ικανότητα να νιώθεις χαρά και ικανοποίηση
• Δες πόσο έντονα έχουν επηρεαστεί αυτή την περίοδο η συγκέντρωση, η μνήμη και η ικανότητα οργάνωσης
• Πάρε μια σαφή βαθμολογία σοβαρότητας, για να σταματήσεις να πείθεις τον εαυτό σου ότι είσαι καλά