التقييم الذاتي للاكتئاب

• تبيُّن ما إذا كان الأمر مجرد تعب، أم أن الشعور بالفرح والرضا قد خفت فعلًا
• فهم مدى تأثّر التركيز والذاكرة والقدرة على التنظيم لديك في هذه الفترة
• الحصول على درجة واضحة تساعد على التوقف عن إقناع النفس بأن كل شيء على ما يرام