Onko sinulla vihanhallintaongelmia?
- Selvitä vihapisteesi asteikolla 0–100
- Missä vihasi kuumenee eniten ja missä pysyt rauhallisena
- Mitä vihasi yrittää suojella ja mitä se sinulle maksaa
- Pieniä, käytännöllisiä keinoja rauhoittua ennen kuin vihasi kiehahtaa yli
Aloita testi
Katso, miten vihasi todella toimii: mikä sen laukaisee, kuinka voimakkaaksi se kasvaa, miten se purkautuu ja kuinka kauan se viipyy.
Katso, miten vihasi toimii ja miten voit rauhoittua nopeammin. Itsetutkiskelutesti, ei diagnoosi.