Ali mi primanjkuje spanca?
- Ugotovite svojo oceno spalnega dolga, od 0 do 100
- Kje se utrujenost najbolj kaže, od zbranosti do razpoloženja
- Kaj še vedno dobro zdrži, tudi ob malo spanca
- Majhne spremembe, ki odplačajo dolg, prilagojene vašim odgovorom
Začni oceno
Koliko vas pomanjkanje spanca stane – pri popoldnevih, zbranosti, razpoloženju in jutrih.
Poglejte, kaj vam vaši dnevi povedo o vašem spancu. Samopreverjanje, ne medicinska diagnoza.