Vai man trūkst miega?
- Uzziniet savu miega parāda rādītāju no 0 līdz 100
- Kur nogurums izpaužas visvairāk – no koncentrēšanās līdz garastāvoklim
- Kas joprojām turas labi, pat ja miega ir maz
- Nelielas pārmaiņas, kas palīdz atmaksāt miega parādu, pielāgotas jūsu atbildēm
Sākt novērtējumu
Ko jūsu miegs maksā jūsu pēcpusdienām, koncentrēšanās spējām, garastāvoklim un rītiem.
Uzzini, ko tavas dienas stāsta par tavu miegu. Tā ir pašpārbaude, nevis medicīniska diagnoze.