Uyku Alışkanlıkları Değerlendirmesi
- 0 ile 100 arasında Uyku Alışkanlıkları Puanınızı öğrenin
- Akşamlarınızdan yatak odanıza kadar zaten doğru yaptıklarınız
- Uykunuza en çok iyi gelecek tek değişiklik
- Hayatınıza olduğu gibi uyan küçük değişiklikler
Değerlendirmeye Başla
Uyku düzenin, akşamların, yatak odan ve günlerin: Hangi alışkanlıkların uykuna iyi geldiğini, hangilerinin onu geri tuttuğunu gör.
Birkaç küçük değişiklikle daha iyi uyu. Bu bir öz değerlendirmedir, tıbbi tavsiye değildir.