Unitottumusten arviointi
- Saat unitottumuspisteesi asteikolla 0–100
- Mitä teet jo oikein, illoistasi makuuhuoneeseesi
- Se yksi muutos, joka auttaisi untasi eniten
- Pieniä vaihtoja, jotka sopivat arkeesi juuri sellaisenaan
Aloita arviointi
Unirytmisi, iltasi, makuuhuoneesi ja päiväsi: katso, mitkä tottumukset tukevat untasi ja mitkä haittaavat sitä.
Nuku paremmin muutamalla pienellä muutoksella. Itsearvio, ei lääketieteellinen neuvo.