İyi Uyuyor musunuz?

0 ile 100 arasındaki Uykusuzluk Puanınızı öğrenin
Uyku düzeniniz: uykuya dalmakta mı, uykuyu sürdürmekte mi, yoksa zihninizi susturmakta mı zorlanıyorsunuz?
Rutininizde en çok özen gerektiren kısım
Gecelerinizin günlerinizi nasıl şekillendirdiği

Ne kadar çabuk uykuya daldığınız, ne sıklıkla uyandığınız ve günlerinizin nasıl geçtiği: uykunuza dürüst bir bakış.

Uykunuzu anlamanıza yardımcı olan bir öz değerlendirme testi. Tıbbi bir teşhis değildir.