Nukutko hyvin?
- Selvitä unettomuuspistemääräsi asteikolla 0–100
- Unimallisi: onko vaikeinta nukahtaa, pysyä unessa vai saada ajatukset hiljenemään
- Se osa rutiineistasi, joka kaipaa eniten huomiota
- Miten yösi vaikuttavat päiviisi
Aloita arviointi
Kuinka nopeasti nukahdat, kuinka usein heräilet ja miltä päiväsi tuntuvat: rehellinen katsaus uneesi.
Itsearviointitesti, joka auttaa ymmärtämään untasi. Ei lääketieteellinen diagnoosi.